반응형 건강조각20 끊임없는 두피 가려움? 지루성 두피염 의심하세요 🔍지루성 두피염이란?지루성 두피염은 지성 피부에 잘 생기는 만성 염증성 피부질환이에요. 특히 피지 분비가 활발한 두피나 얼굴, 귀 뒤 같은 부위에 흔하게 발생하죠.염증이 생기면서 비듬처럼 각질이 일어나고, 가렵고, 붉어지는 증상이 나타나요. 계절 변화, 스트레스, 잘못된 샴푸 사용 등이 원인이 될 수 있어요.🔥왜 생길까? (원인)지루성 두피염의 주요 원인을 간단하게 정리해볼게요.과도한 피지 분비특히 지성 두피라면 피지가 막히며 염증을 유발할 수 있어요.말라세지아균 과증식정상적으로 존재하는 곰팡이균인데, 피지를 먹고 번식하면서 염증을 유발해요.스트레스 & 면역 저하몸 상태가 약해지면 피부 방어력도 떨어져요.잘못된 헤어 제품 사용자극적인 샴푸나 린스는 두피를 더 민감하게 만들 수 있어요.😖증상은 어떻게.. 2025. 5. 27. 입냄새 주범? 편도결석의 모든 것 ❓편도결석이란?편도결석(tonsil stone)은 말 그대로 ‘편도에 생기는 작고 단단한 결석’이에요. 목 안쪽, 혀 뒤편에 위치한 편도선(구개편도)의 작은 구멍(편도소공)에 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 쌓이면서 딱딱하게 굳어 만들어지는 것이죠.작게는 좁쌀만 한 크기부터, 심하면 눈에 보일 만큼 커지기도 해요.📍어떻게 생기나요? (원인)편도결석이 생기는 이유는 생각보다 다양해요. 대표적인 원인은 아래와 같답니다.구강 위생 부족양치나 가글을 소홀히 하면 세균 번식이 쉬워져요.편도 구조적 특성편도에 있는 홈(편도소공)이 깊거나 많은 사람은 더 쉽게 생길 수 있어요.잦은 편도염반복적인 염증이 결석 생성 환경을 만들어줘요.침 분비량 감소입이 자주 마르면 세균이 더 잘 자랍니다.😣어떤 증상이 있을까?편도.. 2025. 5. 26. 우롱차, 녹차, 보이차, 홍차의 차이점과 효능 총정리🍵 차의 종류와 카페인까지 완벽 비교!따뜻한 차 한 잔이 주는 여유는 일상 속 작은 행복이죠. 하지만 다양한 차 종류 때문에 어떤 걸 마셔야 할지 헷갈릴 때가 많아요.오늘은 대표적인 차인 우롱차, 녹차, 보이차, 홍차의 차이점과 효능, 그리고 카페인 함량까지 꼼꼼히 정리해드릴게요!🍃 우롱차 (Oolong Tea)✔️ 특징우롱차는 부분적으로 발효된 차입니다. 녹차와 홍차의 중간 단계로 구수하면서 부드러운 맛이 특징이며, 보통 중국과 대만에서 즐겨 마셔요.✔️ 효능체지방 감소 및 다이어트 효과항산화 성분이 많아 노화 방지소화촉진 및 장 건강에 도움✔️ 카페인 함량우롱차는 녹차보다는 많고 홍차보다는 적은 수준으로 적당량의 카페인을 함유하고 있습니다.🍵 녹차 (Green Tea)✔️ 특징녹차는 찻잎을 발효시키지.. 2025. 4. 26. 작은 자극에도 쉽게 지친다면? 당신은 HSP일 수 있어요! 혹시 남들보다 작은 소리나 자극에도 민감하게 반응하고, 타인의 말 한마디에 깊이 상처받는 경험이 있나요? 이런 성향을 가진 사람을 바로 **'HSP(Highly Sensitive Person)'**라고 해요. 오늘은 HSP의 뜻과 특징을 알아보고, 내가 HSP인지 간단한 테스트도 해볼게요!🌱 HSP(매우 민감한 사람)이란?HSP는 'Highly Sensitive Person'의 줄임말로, 주변 환경이나 다른 사람의 감정에 지나치게 민감하게 반응하는 성향을 가진 사람을 말해요.이는 질병이나 장애가 아니라 성격적 특성 중 하나로, 전 세계 인구의 약 15~20% 정도가 HSP에 해당된다고 알려져 있어요. HSP는 특히 섬세한 감각과 깊은 공감 능력을 가진 사람들이죠.✨ HSP의 대표적 특징타인의 기분이나 .. 2025. 3. 20. 귀에서 나는 소리, 이명 방치하면 위험해요! 갑자기 조용한 곳에서 '삐-' 소리가 들리거나 귀가 울린 경험이 있으신가요? 이것을 바로 '이명'이라고 합니다. 흔히 겪지만, 그 이유나 치료법에 대해서 잘 모르는 경우가 많죠. 이번 글에서는 이명의 뜻부터 치료 방법, 주의사항까지 자세히 정리해보겠습니다.이명이란?이명이란 실제로 소리가 나지 않는데도 본인 귀에서만 계속 소리가 들리는 현상을 말해요.'삐-', '웅웅', '윙윙', '쉬익-' 등 다양한 형태로 나타나며, 소리의 크기나 형태도 사람마다 달라요.일시적 이명: 피로나 스트레스, 소음 노출 후 잠깐 나타났다 사라짐만성 이명: 3개월 이상 지속적으로 나타나는 경우 (전문의 치료 필요)이명은 특히 조용한 밤이나 주변이 조용할 때 더 심하게 느껴지는 경우가 많아요.이명의 원인은?이명은 다양한 이유로 나.. 2025. 3. 15. 비건 요리의 신세계, 건강하고 맛있는 레시피 5선! 비건맛비법동물성 식재료를 배제한 비건 요리는 건강은 물론, 환경 보호와 윤리적 소비에도 기여하는 멋진 식단입니다.이번 포스팅에서는 비건 요리의 매력과 함께 집에서 손쉽게 만들 수 있는 다양한 레시피 5가지를 소개합니다.비건 식단을 처음 접하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있도록, 재료 준비부터 조리법까지 친절하게 안내해드리니 함께 도전해 보세요! 😊💚1. 비건 버거재료:통밀 번 (비건 제품)검은콩 패티 (콩, 양파, 마늘, 고춧가루, 오트밀 등으로 직접 만들거나 비건 패티 구매)아보카도 슬라이스신선한 채소 (양상추, 토마토, 오이)비건 마요네즈 또는 머스타드조리법:검은콩 패티를 팬에 올리브오일 없이 구워 겉이 살짝 바삭해지도록 합니다.통밀 번은 살짝 토스트하여 고소한 맛을 더해줍니다.번 사이에 패티와 .. 2025. 3. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
